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选对食疗方帮你护乳 预防乳房疾病多吃这些_羊习

乳房是很容易生病的人体部位,若是不好好地保护,就容易出现乳房疾病,比如发炎或是患上癌症等等。这些疾病都会损伤乳房的健康,一旦乳房受伤,很容易出现疼痛或是炎症,轻的可以治愈,然而严重则可能需要切掉整个乳房。所以说,女人们平日里要特别爱护乳房,想要预防乳房疾病的话,要从食疗方下手。

帮助女人预防乳房疾病的食疗方

一、有助改善因乳腺炎所致的乳房疼痛食疗方

选对食疗方帮你护乳 预防乳房疾病多吃这些_羊习患上乳腺炎之后,很容易出现乳房疼痛问题,这种情况的出现,多半是因为肝脏和胃部出现郁热,又或者是过多的乳汁淤积在乳房里面所导致的。想要改善此种问题,建议从清热、散结等方面下手。

比如说喝些豆腐瓜果汤

A、准备好约150G的菜瓜,再准备半块的豆腐。

B、之后将菜瓜外皮用汤匙轻轻刮掉,用水冲洗干净之后,斜斜地切成薄片。

C、将锅洗好之后放入适量的油,烧热之后将菜瓜片放进去爆炒一两分钟,之后倒入两碗清水煮开。

D、等水开了以后,将豆腐切成小块放入水中一起煮沸,最后加入适当的姜丝和葱花以及几滴香油,再稍稍煮一会儿就可以起锅了。

推荐理由:这款汤含有吃能有助清热的丝瓜,多吃有助清除体内热毒。

二、有助改善因乳腺增生所致的乳房疼痛食疗方

乳腺增生这种乳房疾病,估计很多女人都略有耳闻,这种病也容易出现乳房疼痛的问题。中医表示,这种疾病的出现多半是因为肝气郁结、血瘀所致的,所以说,想要改善此病缓解疼痛的话,要做到理气疏肝,同时也要做到清热散结才行。

比如说喝些海带菜汤

选对食疗方帮你护乳 预防乳房疾病多吃这些_羊习1、请准备好各100G的鹅仔菜(也就是烫火锅时经常吃的生菜)和海带结,再者准备少许的姜丝和葱末

2、先将海带结用手轻轻解开,之后用清水冲洗几遍,这样做才能其表面的一些盐分和杂质冲洗掉。洗好之后,将海带切成细条,要是觉得太长了,可以重新打个结备用。再将生菜掰开来,一片片冲洗,避免脏东西残留。

3、然后往锅中注些清水,再加入海带条,开火将水煮沸。水沸腾后再将鹅仔菜放入锅里面,再加入葱姜和食盐稍稍煮三四分钟,起锅之前加些香油就可以吃了。

推荐理由:这款汤中含有海带,它是一种富含碘等矿物质的藻类,吃它有助排毒、抗凝血,对于乳腺增生所致的乳房疼痛问题,有一定的改善作用。

女人保健乳房要注意的饮食宜忌

1、宜吃鱼肉

鱼肉中富含选对食疗方帮你护乳 预防乳房疾病多吃这些_羊习微量元素,摄入人体之后能够很好地保护乳腺,同时还能帮助抑制癌症的生长。所以说,平日里女人们想要保护乳房的话,请常吃黄鱼、鱿鱼、甲鱼等等鱼肉。

2、宜吃菌类

不少可以食用的菌类可是天然调节剂,比如说黑木耳、猴头菇等,这些菌类常吃有助提高身体的抵抗力,同时还具有预防癌细胞生长的作用。所以说,平日里不妨多烹饪猴头菇等可食用的菌类,除了可以直接生炒之外,也可以选择用来煮汤喝。

3、忌吃咸食

咸食指的是高盐食物,这类食物往往含有的钠元素过高,摄入身体里面之后,会造成身体里面出现更多的体液,从而造成乳房胀痛,诱发不适,致使乳房疾病加重。

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